Le coin Lecture & Ecoute
• L’extraordinaire pouvoir des fascias en mouvement – la méthode MUNZ FLOOR, par Alexandre Munz
J’aime beaucoup cette approche qui permet d’intégrer des mouvements en fluidité, accessibles dans une pratique quotidienne. Ce sont de vrais moments suspendus où l’on réapprend à se mouvoir en conscience et dans la lenteur. Un vrai plus pour faire disparaître les douleurs !
• Yoga et Ayurveda – Ricarda Langevin et Nathalie Ferron :
Un livre accessible et riche pour comprendre et s'initier à cette sagesse millénaire et apprendre à vivre au rythme de sa propre constitution et des saisons.
• Le pouvoir du yoga somatique - Océane Ondrati : Un livre très intéressant qui se focalise sur nos sensations internes (proprioception et intéroception) et propose une approche sensible pour nous libérer de nos tensions chroniques, de nos blocages émotionnels stockés dans le corps.
Mudra, le yoga des doigts – Juliette Dumas et Locana Sansregret
Un livre d’une richesse incroyable sur le pouvoir de nos doigts et la correspondance avec nos organes, et notre corps dans son ensemble.
J’ai aimé la simplicité de ce livre pour nous apprendre des Mudra (un positionnement précis des doigts) qui aide à mieux faire circuler les énergies dans notre corps l Et c’est à la fois efficace et magique!